Mental

Les croyances limitantes

Qui sont-elles ? Comment est-ce qu’elles peuvent nous influencer ? Tout au long de notre vie, mais plus spécifiquement lors de notre enfance, nous entendons des mots et des phrases venant de personnes de référence (nos parents, nos maîtresses, nos professeurs, notre parrain, notre marraine, etc.). Ces phrases vont devenir, au fil du temps, des croyances et

Dire « non » : mission impossible ?

Pourquoi est-ce qu’on dit « oui », alors qu’on aimerait désespérément dire « non » ?  Pourquoi n’arrive-t-on pas à écouter ses propres besoins ? Pourquoi ne peut-on pas se positionner explicitement face à certaines personnes ? Le schéma classique est : on aimerait dire « non », on n’y arrive pas, on se sent mal, on culpabilise et on s’imagine « nulle » … et la

Les bonnes résolutions, ça vous parle ?

Le début d’une année peut être un moment propice à l’élaboration d’une liste de « bonnes résolutions ». D’un côté, celles et ceux qui détaillent consciencieusement les envies de changements, et de l’autre, les sceptiques qui n’y croient pas une seconde ! Les suggestions pour les bonnes résolutions ne manquent pas : stresser moins, faire du bénévolat, manger plus équilibré, voyager,

Avez-vous un mental fort ?

Pourquoi est-ce essentiel de se poser la question ? Parce que si notre mental est constamment en activité, notre attention se focalisera uniquement sur lui et ne pourra pas prêter attention à ce qu’une personne est en train de nous dire, à l’événement qui se déroulera sous nos yeux ou au paysage magnifique que nous ne

Le changement: impossible?

Pourquoi n’arrive-t-on pas toujours à implémenter un changement? Vous avez atteint la quarantaine et vous aimeriez tester d’autres possibles: pourquoi n’est-ce pas si simple? Pourquoi est-ce que même si vous avez l’impression que votre zone de confort ne vous convient plus, il n’est pas si facile d’en sortir? La réponse, en vidéo, est à chercher