Mental

Dire « non » : mission impossible ?

Pourquoi est-ce qu’on dit « oui », alors qu’on aimerait désespérément dire « non » ?  Pourquoi n’arrive-t-on pas à écouter ses propres besoins ? Pourquoi ne peut-on pas se positionner explicitement face à certaines personnes ? Le schéma classique est : on aimerait dire « non », on n’y arrive pas, on se sent mal, on culpabilise et on s’imagine « nulle » … et la

Les bonnes résolutions, ça vous parle ?

Le début d’une année peut être un moment propice à l’élaboration d’une liste de « bonnes résolutions ». D’un côté, celles et ceux qui détaillent consciencieusement les envies de changements, et de l’autre, les sceptiques qui n’y croient pas une seconde ! Les suggestions pour les bonnes résolutions ne manquent pas : stresser moins, faire du bénévolat, manger plus équilibré, voyager,

Avez-vous un mental fort ?

Pourquoi est-ce essentiel de se poser la question ? Parce que si notre mental est constamment en activité, notre attention se focalisera uniquement sur lui et ne pourra pas prêter attention à ce qu’une personne est en train de nous dire, à l’événement qui se déroulera sous nos yeux ou au paysage magnifique que nous ne

Le changement: impossible?

Pourquoi n’arrive-t-on pas toujours à implémenter un changement? Vous avez atteint la quarantaine et vous aimeriez tester d’autres possibles: pourquoi n’est-ce pas si simple? Pourquoi est-ce que même si vous avez l’impression que votre zone de confort ne vous convient plus, il n’est pas si facile d’en sortir? La réponse, en vidéo, est à chercher