Démarche

La quarantaine : un âge charnière !

« À passer 40 ans, je devrais quand même savoir qui je suis, non ? ».  Pas si simple. Cette tranche d’âge est décisive : elle peut être perçue comme :

  • une crise du milieu de vie qui engendre des frustrations face à des concessions que vous avez peut-être faites vis-à-vis de votre famille, de votre/vos enfant/s, de vos amis ou encore de votre travail.
  • l’âge du réveil où on prend conscience que chaque jour compte ; que le temps est venu de s’écouter, de s’affirmer, d’assouvir ses besoins, de vivre selon ses valeurs personnelles, de prendre ses propres décisions.

Je vous propose de partir à la découverte de votre « petite fille »!

Ma démarche

Que vous soyez confrontée à une relation de couple non satisfaisante, à des émotions négatives, à une réorientation de carrière, à une maladie ou encore à des changements familiaux, la méthode, que j’ai développée, est pour vous! Elle va vous permettre de partir à la découverte de vous-même, de lâcher prise et de vous transformer grâce à des exercices pratiques et ludiques à mettre en place rapidement.


Ma méthode est axée sur 4 dimensions :

LA DIMENSION PHYSIQUE
Renouer avec vos sens, prêter attention à votre corps, laisser les énergies circuler

LA DIMENSION EMOTIONNELLE
Apprendre à reconnaître vos émotions et les nommer;  percevoir et comprendre vos besoins derrière vos ressentis

LA DIMENSION MENTALE
Découvrir le système de croyances mis en place par le mental qui délimite la perception que l’on a de soi, des autres et de son environnement

LA DIMENSION SPIRITUELLE
Apprendre à vous faire confiance, développer votre intuition et la respecter

Les étapes de la démarche

1/ Traverser le pays de l’ombre

 

Cette phase consiste à aller à la rencontre de vos peurs, de vos croyances négatives et de vos blessures pour vous permettre de vous écouter « vraiment ». La souffrance est, paradoxalement, un très bon allié qui nous montre le chemin le plus court vers le bonheur.

2/ Découvrir son rayonnement personnel

On possède toutes en nous les pièces du puzzle de notre bonheur. Cette étape consiste à découvrir, reconnaître, trier, et mettre ensemble toutes les pièces afin de percevoir l’image de qui nous voulons être.

3/ Ancrer le changement

 

Cette étape a pour objectif de développer de nouvelles manières d’être et de faire pour : apprendre à vous écouter, maintenir en équilibre vos 4 dimensions et vivre vos envies de manière sereine et posée.

Ma démarche  vous permettra de:

  • Vivre votre vie et pas celle imaginée par les autres
  • Découvrir vos envies et vos besoins pour retrouver de la motivation dans votre quotidien
  • Prendre le temps de définir vos valeurs pour comprendre ce qui est important pour vous
  • Lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas maîtriser
  • Fixer de « vraies » priorités pour retrouver du temps pour vous
  • Arrêter d’attendre la permission des autres pour être et faire
  • Oser vous exprimer et prendre votre place
  • Savoir ce qui fait votre différence pour augmenter la confiance en vous
  • Mettre du sens dans votre vie pour ne plus avoir de regrets
  • Sortir du « moule » pour trouver ce qui est juste pour vous